Dzień Pozytywnego Myślenia

Data publikacji: 02 lutego 2021

Pomysłodawczynią święta jest amerykańska psycholog, Kirsten Harrell, która zajmuje się badaniami wpływu pozytywnego nastawienia na zdrowie oraz procesy leczenia.
Badania przeprowadzone przez Krajowy Instytut Zdrowia wykazały, że negatywne myśli pobudzają obszary mózgu odpowiedzialne za odczuwanie depresji, strachu i zwątpienia.
Powinniśmy przede wszystkim zmienić sposób myślenia, ponieważ nasz mózg jest zaprojektowany do zapamiętywania negatywnych sytuacji.
Myśląc pozytywnie, znajdziemy rozwiązanie na każdą napotkaną barierę. Zacznijmy doceniać siebie za to, co dobrze wykonaliśmy, a z porażek wyciągajmy wnioski. Zwracajmy uwagę na małe radości i sukcesy. Podniesiemy w ten sposób poczucie własnej wartości i skuteczności, co pomoże nam łatwiej zmagać się z codziennymi problemami.

Postarajmy się zamienić jeden dzień w cały Rok Pozytywnego Myślenia!
Pomogą w tym poniższe publikacje, dostępne w naszej bibliotece.

 

 

Oprac. Jolanta Osińska-Kurek